ΥΛΙΚΑ (για 12 μπιφτέκια) · 1 κούπα ρεβίθια · 1/2 κούπα κινόα · 2 κ.σ. ελαιόλαδο · 1 μεγάλο κρεμμύδι · 2 σκελίδες σκόρδο · 1 καρότο · 1 πιπεριά Φλωρίνης · 1/2 κούπα ντοματίνια κομμένα στη μέση (προαιρετικά) · 2 κ. γ. αλάτι · 1 κ.γ.
Περισσότερα →
1/2 μπανάνα 1/2 μήλο 3/4 αβοκάντο 1 κ. γ. κακαό 1 κ. γ. μέλι 1/2 φλ. γάλα 1,5% λιπαρά Τα χτυπάμε όλα μαζί στο μπλέντερ και είναι έτοιμο! Tip: μπορείτε να το φτιάξετε από το πρωί ώστε να είναι δροσερό όταν θέλετε να το καταναλώσετε. Χρόνος προετοιμασίας:
Περισσότερα →